老年养生 常按揉阳维脉可以宽胸理气

　　摘要：人有五脏六腑，对应十二经络，经络气血不调就会表现出疾病症状。人有五脏六腑，对应十二经络，经络气血不调就会表现出疾病症状。反之，如果按揉对应的经络，也能缓解不适。

　　人有五脏六腑，对应十二经络，经络气血不调就会表现出疾病症状。反之，如果按揉对应的经络，也能缓解不适。

　　全身无力，疲乏没精神，这在一般人看来不是啥大病，多休息一下就好了。但实际上，如果上述表现还伴随有身上怕冷的情况，就可能是阴阳不能自相维，气血不能灌注周身所致了。

　　这种情况，应通过按揉阳维脉予以自我调节。维，原意指系物的大绳，有维系、连接的意思。阳维脉大致是从脚外侧起，经过足外踝，沿小腿外侧正中向上，途径膝关节外侧及髋关节外侧，到达腹部外侧，接着向上过肩，继续向上至耳后，在头的侧面与足少阳的多个穴位相交，到达前发际处，而后入督脉。

　　点揉位于前臂背侧，桡骨与尺骨之间，腕背横纹上2寸处的外关穴，至有酸胀感觉为止，同时还需以两手掌擦胸胁部(前胸和两腋下肋骨部位)，擦时以手掌跟做着力点，从腋下开始，每次由前向后搓擦，逐渐向腹部移动，至脐水平再重复上述操作，至腹部有肠鸣音为止，有宽胸理气、舒畅情志的作用。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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