老人心理需要自我调整

　　摘要：对老年人来说，寻找精神寄托固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。此外，多学一些自我保健知识对老年人认识心理变异也有帮助。弄清楚发生心理变异的生理原因及其常见表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，老年人也要及时地进行自我克制和自我纠正。

　　对老年人来说，寻找精神寄托固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，比较好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，如读书、园艺等。

　　此外，多学一些自我保健知识对老年人认识心理变异也有帮助。弄清楚发生心理变异的生理原因及其常见表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，老年人也要及时地进行自我克制和自我纠正。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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