老人节日过后 为何孤独感倍增？

　　摘要：春节是合家团圆的日子，尤其那些长年独居的“空巢老人”，更企盼过春节时全家团聚。但团聚毕竟是短暂的，节日一过完儿女们纷纷离去，使得一些老人情绪上由企盼、喜悦转为失落、寂寞，孤独感倍增。家住杭州城东的一位年过八旬的独居老教师，子女都是事业型的，总有忙不完的事情，老人在年三十、初一、初二和子女们一起热闹了几天后，又变成“孤家寡人”一个。

　　 春节是合家团圆的日子，尤其那些长年独居的“空巢老人”，更企盼过春节时全家团聚。但团聚毕竟是短暂的，节日一过完儿女们纷纷离去，使得一些老人情绪上由企盼、喜悦转为失落、寂寞，孤独感倍增。

　　 家住杭州城东的一位年过八旬的独居老教师，子女都是事业型的，总有忙不完的事情，老人在年三十、初一、初二和子女们一起热闹了几天后，又变成“孤家寡人”一个。于是她不辞辛劳地天天一个人从城东搭公交到城西的学生家里串门，老人说，她就是喜欢呆在学生家，喜欢别人家里客来客往的热闹，宝宝哭哭笑笑的声音，就算不讲话，坐着看看也好。

　　 近日到杭州市第七人民医院老年科就诊的一位５０多岁的男性患者，自诉其开开心心地过了个团圆年，一切看似都很正常，但在儿女归家之前，突然开始变得焦虑、暴躁、易怒、精神恍惚，情绪相当不稳定。这家医院的老年科主任陈斌华分析：“这是典型的因为空虚寂寞而表现出的抑郁。”

　　 节日的热闹到节后的冷清，强烈的落差容易使老年人产生心理上的丧失感，从而出现情绪不稳、身体不适等症状，这些都是轻度忧郁症的表现。他说，老年人要适当调整自己的情绪和生活，合理安排好亲人走后的生活，恢复以前的爱好和活动。

　　 专家建议老年人要“走出去”，寻找新的生活乐趣，要有自己的社交圈，比如上老年大学或到老年活动中心参加一些集体活动，平日多和老伙伴聚聚聊聊，有助于排遣生活的无聊和乏味。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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