老年人爱回忆过去的事情好不好？

　　摘要：这种过分怀念往事的现象，把个人的精神生活从现实拉回到过去，是种心理上的“反刍”，在心理学上称作“回归心理”。回归心理是一种不良的心理，它常使老年人陷入一种消极的心态。回归心理是一种负性心理，老人如果终日生活在对往昔的怀念之中，甚至叹息伤感，势必会增加老年人的寂寞感、孤独感，进而产生忧郁情绪。

　　“小孙子，当年爷爷可威风了，全村没有一个人不怕我。为啥？因为我的力气大！” “爷爷，你都讲了几十遍了，我都背得下来了！”小孙子捂住两耳强烈“抗议”。

　　有些老年人喜欢在别人面前谈论自己年轻时的事情，他们常以“ 长者”的姿态叙述自己成功的经验和痛苦的遭遇，以切身体会来教育后代。他们也喜欢在别人面前“倚老卖老”，炫耀自己过去的光荣经历和事迹，求得一种心理上的满足。即使在同龄人中，他们也喜欢回忆往事，在相似的经历中大家会形成感情的共鸣。这种过分怀念往事的现象，把个人的精神生活从现实拉回到过去，是种心理上的“反刍” ，在心理学上称作“回归心理”。

　　回归心理是一种不良的心理，它常使老年人陷入一种消极的心态。老年人常将现在的事与以往的事相比较，孤芳自赏。教育子女也常用 “老黄历”，不能令子女信服。他们总是感到岁月如流，往事如烟。

　　回归心理是一种负性心理，老人如果终日生活在对往昔的怀念之中，甚至叹息伤感，势必会增加老年人的寂寞感、孤独感，进而产生忧郁情绪。这种消极心理状态会增加大脑的负担，容易引起心理疲劳，还可导致大脑功能或神经系统的机能紊乱，出现焦虑、忧郁、自卑的情绪，使人丧失对晚年生活的信心与勇气。这种身心状态非常容易让各种疾病乘虚而入。

　　老年人应从积极的方面去怀念过去，同时珍惜晚年的宝贵时光，从事有益的活动和适当的家庭或社会劳动，锻炼身体，陶冶情操，过一个幸福快乐的晚年。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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