每日笑一笑对老年人健康很重要

　　(6)缓解疼痛

　　笑，可以使脑垂体生成内啡肽和脑啡肽等自然镇痛剂，肾上腺分泌出缓解疼痛和神经痛等炎症的神秘化学物质。

　　(7)降压健身

　　笑，可以使动脉弛缓，加快血液循环，降低血压。不仅如此，笑，可以起到与胸部、肠胃、肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果。

　　笑，不仅仅使人心情舒畅、精神振奋，而且能够消除忧虑、稳定情绪。生理学家通过研究发现，笑可使大脑分泌出一种快活物质——脑啡呔，该物质能使人产生愉悦感，能调节神经功能，增大肺活量，促进血液循环，改善心肺功能，加快全身代谢。笑还能激活处于抑制状态的脑细胞，扩张血管，有效地改善大脑的供血供氧功能，增强脑细胞的活力。古人有训：“寿向乐中求”，爱笑者健康，爱笑者长寿。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]