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怎样预防老年人肥胖?

http://zy.qm120.com2009-11-10 13:37:11 来源:全民健康网

关键字:减肥 瘦身 老人养生

  摘要:有些老年肥胖是中年以后出现的,因此,应当在中年时期,就要注意防治能够引起肥胖的疾病,如脂肪肝、高脂血症等。

      老年肥胖的预防要从年轻时代开始,从小养成不吸烟、不饮酒的好习惯。要经常参加体育锻炼,从小有一个良好的体魄。
  
      有些老年肥胖是中年以后出现的,因此,应当在中年时期,就要注意防治能够引起肥胖的疾病,如脂肪肝、高脂血症等。

  有些老年人的肥胖常常与不恰当地使用激素有关,因此要告诫有肥胖倾向的中年人,平时患病时,要尽可能地不用激素,因治疗需要不得不用时,要有规律地增减激素的用量,一旦病情缓解,激素就应减量,直至停止使用激素。

  对于月经异常的老年妇女,要及时调整月经,以便使其安全绝经,避免因内分泌失调而产生肥胖。

  为了避免肥胖的发生,应自觉接受有关肥胖病方面的医学教育,真正防患于未然。

  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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