女人如何养生，保健自己的身体

　　女人，只要爱自己，才是对自己对家庭，对未来的比较好投资!作为女人学会保养自己是首要任务，拒绝粗糙!拒绝化学!做天然完人!

　　以水滋养 内外通润

　　女人如水体内的水分，不能损耗过度，身体里一定要有足够的水份且保证代谢畅通就好了。为此，作为一个女人爱水是习惯，不管是饮水还是补水保湿工作，都是滋养身体的首要工作!

　　保暖工作 拒寒

　　做好保暖工作是拒绝一切麻烦事情的保障，体寒冷血的女生，血液不畅，最常见的就是身体抵抗力差，痛经，肤质差，更易产生色斑，暗沉。。。　　对于女生来说，为此做好保暖工作是一项重大任务，随时随地做好保暖工作，不要让自己着凉!

　　不要浓妆 偏爱淡妆

　　每天做好肌肤的清洁工作，不要让肌肤有足够的空间去呼吸空气!如果不是职业需求，不要每天把自己画的面目全非，保留最本真的自己，化一个清爽的淡妆即可，既不会有失场面，更能在一定程度上保护脆弱的肌肤。

　　不要绝食 坚持健康

　　不要轻易节食减肥，减肥损害的是你的健康,破坏你的身体机能平衡，减肥这事说说就好，如果是标准身材，市面上可以买到一般号码的衣服，为此，不要轻易绝食，身体健康就可以，健康是一切革命的本钱!

　　运动ing 不要松弛

　　每天做适当的运动是最佳选择，不需要过多的激烈运动，满足身体适度运动即可，常做一些脸部按摩工作，收腰腹运动，扩胸运动。　女人最怕的就是衰老，想要让肌肤，身体机能保持最佳状态.