月经期间吃什么东西排毒

女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气爆照，恨不得在身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢 ？

红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白(尤其是月经量多者)，正是这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，即美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅。

适当的吃点猪血也能起到助排污血的作用。也可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。

月经期间容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西。苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。辛辣的食物也容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理代谢，甚至让身体囤积大量的脂肪。

巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期间更加虚弱。柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况

茶叶含有，会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能，如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。