女人的10个养生法则让你恢复年轻光彩

　　6.精明防护

　　一些皮肤专家认为必须每天使用spf产品，但另一些认为，只要有太阳时用防晒产品即可。clarins研发总监lionel de benetti说：“皮肤有自己的一套防护机制，过度使用spf产品会降低皮肤机能，当皮肤需要自我调节时，很难保证它还会正常工作。”因此比较好在阳光明媚的日子照常使用防晒产品，阴天时依靠抗氧化面霜保护肌肤。研究显示，抗氧化的确能减少紫外线对皮肤的损害。

　　7.忘掉botox

　　你也许听过不少杆菌botox能抗皱的报道，但目前经科学研究验证，它会加速皮肤老化。“神经科学最新研究显示，发挥神经末梢功能对肌肤年轻化非常重要。但注射botox会影响肌肉张力，阻断神经末梢功能，久而久之会弱化神经末梢功能，影响皮肤吸收。”dｅbenetti说。如果你正考虑注射botox，一定不要把注射当成减少皱纹的唯一途径。cohen博士说：“过早注射botox只会浪费金钱。”

　　8.谨慎服药

　　“有些处方药会影响皮肤状态，一些药物会让皮肤对紫外线更敏感，”penford说，“抗生素和避孕药都会增加色斑。服用处方药时，一定要搽防晒产品。有些润色型亮肤底妆产品也能预防并弱化斑点。”

　　9.关心“食事”

　　花几千块买护肤品，却对“吃”漠不关心，你注定要打一场败仗。“皮肤是内在健康的一面镜子。身体不能清除有毒物质时，皮肤会显得黯淡。当毒素通过代谢排出体外时，更会让皮肤发红或变黄。” penford说。另外，mammone 博士在对卡路里的研究中发现，每天适度摄入卡路里能改善皮肤。因此不要摄入过量卡路里，但素食主义也不值得提倡。

　　10.严防痘

　　青春期长痘无可厚非，但成年后脸上依然包包点点就有问题了！其实这都是压力、荷尔蒙不平衡、污染、烟酒惹的祸。不过没关系，回击方式有很多。比如每晚洗脸不少于两步——卸妆和洁面；选择温和的洁面产品；每周用一次清洁型面膜清理毛孔、去角质；使用专为皮肤设计的痘痘护理产品补充水分。

      上面给大家介绍了女人的10个养生法则，中医给大家提出的养生法则一般是最有效的，也是最自然的，想要自己30多岁看起来20出头么，记住上面的10个法则，让你恢复年轻光彩，让你更加美丽迷人。