女人冬季保健护肤要吃小白菜

      小白菜是大家都比较熟悉的，当然城市里有很多人不认识，但是在农村每家每户都种了的，小白菜营养丰富，富含矿物质和维生素，小白菜除了补充营养外还有什么功效呢？下面一起来看看女人冬季吃小白菜有什么好处吧。

　　增强免疫力

　　小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。

　　保持血管弹性

　　小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

　　润泽皮肤延缓衰老

　　小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素c。

　　进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

　　防癌抗癌

　　小白菜中所含的维生素c，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。

　　此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

　　小白菜中的维生素b、维生素b6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，多吃有助于保持平静的心态。

      上面给大家介绍了冬季女人吃小白菜的4个功效，在生活中，人们常常吃到小白菜，而小白菜又被很多人称为青菜。在这里小编要提醒的是。小白菜不能像大白菜一样生吃，做菜时候不宜时间过长，多吃小白菜，让女性在冬季皮肤越来越好。