高跟鞋成了女人双脚的刑具

　　摘要：最理想的鞋子其实是跑步鞋，因为如今的跑步鞋在无数次的更新换代中融入了许多科技要素，最大限度地符合了人体需要。

　　双脚在闷热潮湿的环境，加上出汗多和足部新陈代谢的增加，还有纤细鞋跟的高跟鞋的迫害，最易令双脚失去健康。由于穿鞋不当引起脚痛的疾病有不下数十种，常见的有槌头趾、拇趾外翻、脚底肌肉炎等。

　　什么是理想的鞋子呢?专家认为，理想的鞋子都应该有结实而柔软的跟部支撑鞋底，十个脚趾可以在鞋里自由的活动，并有舒服的衬底和足够的内部空间。最理想的鞋子其实是跑步鞋，因为如今的跑步鞋在无数次的更新换代中融入了许多科技要素，最大限度地符合了人体需要。

　　对于不可缺少的高跟鞋就只能放弃了吗?专家分析，不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，高度比较好在3～5厘米。如果超过了7厘米，高跟鞋就成了双脚的刑具;而且，过高的高跟鞋还会导致身体前倾，这样的姿势保持久了对骨盆极其不利。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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