女人三十岁后 最靠谱的养生法

　　6、少吃油腻食物

　　在食谱里挑选瘦肉、鱼类和奶制品。用餐开始先吃凉菜和用植物油烹制的菜肴。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]