女人讲究坐月子 有章可循

　　 二、饮食方面要讲究：

　　 1.少食多餐。

　　 2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来轻易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

　　 3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

　　 4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

　　 5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲惫的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

　　 6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]