更年期女性 对症调养药膳

　　 更年期自我调节

　　 更年期的到来是生命的自然规律，要正确对待更年期的生理和心理变化。

　　 1.保持乐观的情绪和愉快的心境。

　　 2.尽量改善不良环境，避免不良刺激。

　　 3.合理安排生活，劳逸结合。

　　 4.保持良好的生活习惯，睡眠要充足。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]