女人养生月经不调食谱推荐

　　黑糯米粥

　　主料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克

　　配料：红糖适量。

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　　(1)大枣洗净待用。

　　(2)桂圆去皮洗净待用。

　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　功效：温肾健脾、补血调经。