阴虚的人进补要谨慎
cna 发表于：2010-7-21 11:13:39 来源：美食
健康之人就是阴阳平衡之人，出现阴虚就说明人的阴阳失去了平衡。阳指身体的机能，阴则指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等。阴虚的人表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干，皮肤粗糙，头发干枯。阴虚的典型症状就是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。阳虚的人则表现为畏寒、怕风、四肢发凉、体温偏低等症状。
阴虚体质的人除了出现相应症状外，还容易“上火”。表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚的人应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。
对该话题的评论
- 回复 支持()反对()来自：aimee 发表于：2010-7-21 20:39:35
- 阴虚火旺型失眠与体质关系密切，好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。
- 回复 支持()反对()来自：dotty 发表于：2010-7-22 10:40:35
- 阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒，或多梦、噩梦、似睡非睡，或通宵难眠等主要症状表现外，往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。而这惹祸的“火”，却不是那种单纯喝点凉茶清清热就能解决的“实火”，而是中医所说的“虚火”。
- 回复 支持()反对()来自：yyh1234 发表于：2010-7-23 10:40:35
- 阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。
- 回复 支持()反对()来自：gongyan 发表于：2010-7-24 10:40:35
- 中医认为，子时(相当于每天的23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分，若子时过后仍不睡觉，就容易损阴耗津。另外，南方气候湿热，过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯，容易导致体内津液损耗，虚火内生，所以，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。
- 回复 支持()反对()来自：aimee 发表于：2010-7-25 10:41:35
- 阴虚火旺型的失眠患者，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。
- 回复 支持()反对()来自：全民网友 发表于：2011-5-11 23:49:11
- 阴虚的人能不能吃雪蛤膏
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