饮食偏方是治疗疾病的奇兵

　　工作压力增大，饮食的不规律，睡眠的不足，让我们的身体不堪重负。对于我们来说，一些小疾病时常找上门来，是如何避免也避免不了的事情。与其等到身体出现不舒服的症状以后再烦恼，不如在一开始的时候就不要给它发生的机会。但是预防说起来似乎很简单，实践起来却麻烦。最容易的方法，莫过于从饮食入手，一点一点打好我们的根基，才不会让疾病有可趁之机。

　　视力疲劳多吃绿色蔬菜：人们常说“睁开眼睛就是一天，”形容其忙，那眼睛就更忙了，除了睡眠，每时每刻都要睁着，视觉疲劳是经常的。绿色蔬菜可以补充足够的营养，从而起到保护眼睛健康的作用。当然，眼睛视物模糊还有另一个原因，就是缺少维生素A，这时应补充维生素A，需经常吃胡萝卜等蔬菜。猪肝是公认的对眼睛有益的食物，但是胆固醇含量也很高，中老年人似乎需要有控制地摄入。

　　关节炎和蔬菜：希腊科学家研究发现，绿色蔬菜吃的越多，患关节炎的可能性就越少。这是科学家对330人进行试验后得出的结论，爱吃蔬菜的老年人患关节炎的可能性仅是不爱吃蔬菜的1／4。另外，适时补充钙质，多吃鱼和排骨等等，对预防关节炎也很有意义。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]