刮痧预防疾病和间接治病

　　 四、每天刮拭12经脉肘、膝关节以下的循行部位1至2次。

　　 12经脉应自肘、膝部刮至指(趾)尖部。

　　 上肢外侧：手三阳经——手阳明大肠经曲池至商阳、手少阳三焦经 天井至关冲、手太阳小肠经小海至少泽。

　　 上肢内侧∶手三阴经——手太阴肺经尺泽至少商、手厥阴心包经曲泽泻至中冲、手少阴心经少海至少冲。

　　 下肢外侧、后侧∶足三阳经——足阳明胃经犊鼻至厉兑、足少阳胆 经阳陵泉至足窍阴、足太阳膀胱经委中至至阴。

　　 下肢内侧：足三阴经——足太阴脾经阴陵泉至隐白、足厥阴肝经膝 关至大敦、足少阴肾经阴谷至涌泉。

　　 作用与机理：12经脉有重要作用的五腧穴、原穴、络穴、惜穴均在上肢肘部以下，下肢膝部以下的经脉上。经常刮拭这些经脉腧穴可疏通经络、畅达气血，不仅对四肢关节病变有良好的治疗和预防作用，还对五脏六腑有直接的调控作用，对脏腑的各种急慢性病症起治疗和预防作用。

　　 五、每天刮拭6个强壮穴1至2次。

　　 头部：督脉——百会、人中。

　　 上肢：大肠经——双侧合谷。

　　 心包经——双侧内关。

　　 下肢：胃经——双侧足三里。

　　 肾经——双侧涌泉。

　　 作用与机理：百会穴为三阳五会之所，即足太阳经、手足少阳经、督脉、足厥阴经，聚会于此。人中穴有醒神开窍作用。合谷穴不但治疗大肠经病证，对头面部疾病均有治疗作用。内关穴有行气活血、清心安神作用，可强壮心脏功能。足三里穴为长寿穴，有健脾和胃、扶正培元作用。涌泉穴可滋阴降火、宁神苏厥，有补肾的作用。刮拭此6穴分别强壮相连接的脏腑，可扶正祛邪。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]