中医食疗 可治健忘症的食物

　　黄豆和沙丁鱼。被称为植物蛋白之王的大豆所含的谷酰氨、沙丁鱼中的牛磺素，是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净，与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧，常吃有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。

　　芝麻。将其捣烂，加入少量白糖冲开水吃，或买市售的芝麻糊，芝麻饼干、芝麻糖等制品，早晚各吃一次，７天为一疗程，５―６个疗程，就能见到良好的健脑效果。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]