电脑一族应多吃哪些食物？

　　摘要：1、富含维生素A及胡萝卜素的食物：动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜等。2、富含维生素B族的食物：全谷类食物、牛奶、酸奶、芦笋、动物肝、蔬菜、水果等。3、富含维生素C的食物：深绿色蔬菜、柠檬、西红柿、青椒、香椿等。

　　 1、富含维生素A及胡萝卜素的食物：动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜等。

　　 2、富含维生素B族的食物：全谷类食物、牛奶、酸奶、芦笋、动物肝、蔬菜、水果等。

　　 3、富含维生素C的食物：深绿色蔬菜、柠檬、西红柿、青椒、香椿等。

　　 4、富含维生素D的食物：蛋黄、沙丁鱼等。

　　 5、富含维生素E的食物：全麦制品、小麦胚芽、杏仁等。

　　 6、富含钙的食物：虾米、小鱼干、黄豆制品、牛奶、乳制品等。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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