肉食者不妨常喝点五彩粥

　　摘要：将糯米、小米、薏米仁放入锅中，加水大火煮沸，改为小火煮30分钟。加入蒸好的红小豆、黄豆、绿豆，拌入麦片，继续煮10分钟，加入冰糖搅匀溶化即成。

　　 用料：

　　糯米、小米、红小豆、黄豆、绿豆、麦片、薏米仁各20克，冰糖50克。

　　 制作：

　　1、将红小豆、黄豆、绿豆洗净，浸泡2小时，再带水上屉蒸1小时。糯米洗净，浸泡1小时。

　　 2、将糯米、小米、薏米仁放入锅中，加水大火煮沸，改为小火煮30分钟。加入蒸好的红小豆、黄豆、绿豆，拌入麦片，继续煮10分钟，加入冰糖搅匀溶化即成。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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