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养胃的饮食

http://zy.qm120.com2015-03-12 10:34:19 来源:全民健康网

胃病是最常见的疾病之一,寒冬时节,胃病就会很容易发作或者复发,所以春季的时候我们就需要注意保护胃部的健康,做好防护避免胃病的复发。那么我们该怎么养胃、护胃呢?下面专家就为大家介绍几个养胃、护胃的中医偏方,供大家来看一下。

如何预防胃病复发

1、少食多餐。

饮食应定时定量,千万不要暴饮暴食和贪食刺激性和寒凉食物。还要保证每餐营养均衡,减少胃酸对胃黏膜的刺激。每顿饭能吃六七成饱,上午和下午时段,最适合适量加餐。胃病患者适宜吃易消化的软质食物,如牛奶鸡蛋还有鱼以及瘦肉等,多吃含有丰富的维生素的新鲜蔬菜水果。还需要注意的是,水果不可以从冰箱里拿出来直接吃,最好吃常温的,或蒸水果。就需要及时的避免饮用浓茶,可以少吃过甜的食物,戒烟戒酒。

2、注意保暖。

养胃的饮食

 

      特别是注意胃部和腹部保暖,最好就穿上一件保暖效果好的内衣,可以预防冷空气侵入。睡前最好用热水泡脚,这也可以起到暖胃的作用。在温度低的地方,能准备一个方便携带的暖水袋,给胃部取暖。在家中,需穿好袜子,最好千万不要光脚。

3、情绪稳定。

情绪变化,往往就会到来身体上的不适,胃病就是最常见的表现之一。在日常的生活中就胃不好的人,千万不要过分地大悲或大喜,这都很容易致胃病复发。在日常的生活中,就需要保持情绪稳定和心情愉快还有情绪紧张时,能多做深呼吸或转移注意力,让自己尽量从不良情绪中解脱出来。

注意药物不好的刺激。胃病患者需忌服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮质激素、芬必得、保泰松、布络芬、炎痛喜康等。一旦需要服药,就可以到医院咨询医生,千万不要擅自做决定。

中医治疗胃病的四个良方。

1.桂皮红糖

桂皮15克,水煎去渣取汁,加入红糖10克,调匀热饮。这个饮具有温胃散寒的作用,可以治疗胃部受寒所造成的胃痛和胃胀等。

2.白胡椒红枣

取大枣10枚(去核),每个枣内放白胡椒5粒,上蒸锅蒸熟,然后捣烂制成绿豆大小的丸子,每次服用7~10丸。这个丸具有温胃补血的作用,可以很好的治疗胃寒疼痛。

3.果蔻乌鸡煲

乌骨鸡1只(大约500克),去除毛和内脏后洗净;将苹果和豆蔻各5克放入乌骨鸡腹内,可以用牙签封好切口,加水适量煲熟、调味服食。这个膳具有温中散寒和健胃止痛的作用,不管是感受寒邪所致的胃病,还是饮用冷食所致的胃寒和胃痛都可以食用。

4.干姜枣芪羊肉

羊肉100克切块、黄芪6克、大枣10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水适量炖熟,调味食用。这个粥具有温阳和补气还有健胃之作用。可以很好的治疗虚寒胃痛和四肢畏寒等症。

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