养胃的饮食

　　胃病是最常见的疾病之一，寒冬时节，胃病就会很容易发作或者复发，所以春季的时候我们就需要注意保护胃部的健康，做好防护避免胃病的复发。那么我们该怎么养胃、护胃呢?下面专家就为大家介绍几个养胃、护胃的中医偏方，供大家来看一下。

　　如何预防胃病复发

　　1、少食多餐。

　　饮食应定时定量，千万不要暴饮暴食和贪食刺激性和寒凉食物。还要保证每餐营养均衡，减少胃酸对胃黏膜的刺激。每顿饭能吃六七成饱，上午和下午时段，最适合适量加餐。胃病患者适宜吃易消化的软质食物，如牛奶和鸡蛋还有鱼以及瘦肉等，多吃含有丰富的维生素的新鲜蔬菜水果。还需要注意的是，水果不可以从冰箱里拿出来直接吃，最好吃常温的，或蒸水果。就需要及时的避免饮用浓茶，可以少吃过甜的食物，戒烟戒酒。

　　2、注意保暖。

      特别是注意胃部和腹部保暖，最好就穿上一件保暖效果好的内衣，可以预防冷空气侵入。睡前最好用热水泡脚，这也可以起到暖胃的作用。在温度低的地方，能准备一个方便携带的暖水袋，给胃部取暖。在家中，需穿好袜子，最好千万不要光脚。

　　3、情绪稳定。

　　情绪变化，往往就会到来身体上的不适，胃病就是最常见的表现之一。在日常的生活中就胃不好的人，千万不要过分地大悲或大喜，这都很容易致胃病复发。在日常的生活中，就需要保持情绪稳定和心情愉快还有情绪紧张时，能多做深呼吸或转移注意力，让自己尽量从不良情绪中解脱出来。

　　注意药物不好的刺激。胃病患者需忌服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮质激素、芬必得、保泰松、布络芬、炎痛喜康等。一旦需要服药，就可以到医院咨询医生，千万不要擅自做决定。

　　中医治疗胃病的四个良方。

　　1.桂皮红糖饮

　　桂皮15克，水煎去渣取汁,加入红糖10克，调匀热饮。这个饮具有温胃散寒的作用,可以治疗胃部受寒所造成的胃痛和胃胀等。

　　2.白胡椒红枣

　　取大枣10枚(去核),每个枣内放白胡椒5粒，上蒸锅蒸熟,然后捣烂制成绿豆大小的丸子，每次服用7~10丸。这个丸具有温胃补血的作用,可以很好的治疗胃寒疼痛。

　　3.果蔻乌鸡煲

　　乌骨鸡1只(大约500克),去除毛和内脏后洗净;将苹果和豆蔻各5克放入乌骨鸡腹内，可以用牙签封好切口,加水适量煲熟、调味服食。这个膳具有温中散寒和健胃止痛的作用,不管是感受寒邪所致的胃病，还是饮用冷食所致的胃寒和胃痛都可以食用。

　　4.干姜枣芪羊肉

　　羊肉100克切块、黄芪6克、大枣10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水适量炖熟,调味食用。这个粥具有温阳和补气还有健胃之作用。可以很好的治疗虚寒胃痛和四肢畏寒等症。