便秘吃什么水果 有效治疗便秘的水果

　　5、香蕉：每次饭前吃500克香蕉一次食完，每天1-2次，连服数日。主治热秘者。

　　6、草莓：它里面不仅含有丰富的维生素，而且还含有果胶，果胶能够更好的润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。