抗癌药膳--绿茶粥

　　绿茶粥是一道非常管用的抗癌粥~!在抗癌食疗方面我一直觉得粥的效果是比较好~!~!

　　所以今天接续给大家带来的还是粥 近来这几天更新好多都是粥的方面~!因为是冬季 所以尽量来粥吧~!喝粥对肠胃也比较好~!好了话说这么多看看今天好吃又好看的绿茶粥吧~!

　　那么就先来看看今天主角绿茶~!

　　绿茶:绿茶的特性，　较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、保留鲜叶的85％以上，叶绿素保留50％左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶"清汤绿叶，滋味收敛性强"的特点。最新科学研究结果表明，绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及.

　　大家都了解绿茶的好处了 所以平时也建议大家多饮绿茶`!~! 下面看是介绍绿茶的做法.....

　　用料：

　　绿茶10克，粳米50克，白糖适量。

　　制法：

　　将绿茶煮成浓茶汁100毫升并去渣，粳米洗净，加入茶汁、白糖及水400毫升，文火熬成稠粥。

　　食法：

　　每日两次。凡精神亢奋，不易入眠者，晚餐勿服。茶叶粥能适应急慢性痢疾、肠炎、急性肠胃炎、阿米巴痢疾、心脏病水肿、肺心病和过于疲劳等症，《保生集要》说：“茗粥，化痰消食，浓煎入粥。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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