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了解夏季止咳祛燥有哪些水果

http://zy.qm120.com2013-07-08 17:34:20 来源:全民健康网

  从初春走向盛夏,人的生理功能、新陈代谢也随之发生变化,由于夏季酷暑难挡、人们很容易情绪烦躁,人们在夏季养生时,通常只注意生理方面的调养,情绪养生经常被忽略。如何降低心火,让情绪稳定下来,格外重要。下面小编介绍几种止咳祛燥的水果!

  苹果

  宜:性平,味甘酸,具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富,含有的鞣酸、有机酸有收敛作用,果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用,因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利,有机酸有刺激肠道的作用,可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合,对防治高血压有益。

  忌:脾胃虚寒者不宜多吃苹果。

  猕猴桃

  宜:具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素c等营养素,尤其维生素c的含量远远高于和苹果。

  忌:脾胃虚寒者不宜多吃。

  西瓜

  宜:夏季消暑珍品,凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

  忌:吃西瓜不能一次摄入过多,否则会引起消化不良腹泻

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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