运动需防眼外伤

　　按照对眼睛损伤的情况，运动可以分为低危险，高危险和非常高危险的。低危险运动指没有身体的接触的运动，比如田径、游泳、体操以及自行车。高危险的运动使用球、棍子、球拍或者有身体的接触。一些高危险的运动包括棒球、篮球、曲棍球、足球、长曲棍球、网球以及其他用球拍的运动，击剑和水球。非常高危险的运动有身体接触而且还不使用眼睛保护装置。一些非常高危险的运动包括拳击、摔跤、跆拳道等。

　　一些有对抗性的运动常会导致运动员的损伤，在最近的中超联赛第13轮的一场比赛中，沈阳金德队外援班古拉的左眼被踢伤，最大一处伤口长达2厘米，眼眶骨折，眼内晶体流出，并带有大量出血，救治困难。秦虹介绍，容易造成眼睛意外伤害的体育运动有跳水、拳击、散打、棒球、击剑、足球、蹦极等，常见的眼外伤有眼睑或眼球钝挫伤、裂伤等，轻者视力下降，重者眼球破裂，眼内容物如晶状体和玻璃体脱出而失明，甚至丧失眼球。一旦出现眼挫伤后，应先冷敷，每天3～4次;出血停止后48小时开始热敷，每天3～4次，每次15分钟。若出血的眼角有气肿，切忌擤鼻涕。如果发现患眼内有出血，或采取上述措施后疼痛不减轻、视力下降，就应该及时到医院进行全面检查。

　　常见的眼睛损伤为钝性创伤，穿透性损伤以及阳光造成的辐射性损伤。当物体击中眼睛时会发生钝性损伤。钝性损伤是最常见的与运动有关的眼睛损伤。眼睛和眼睑的瘀伤看起来虽然不好，但通常算是不太严重的损伤，当物体切入眼睛时就发生了穿透性损伤。

　　谈及中医药在治疗眼外伤方面的优势，秦虹说，跳水、冲浪等水上项目易造成视网膜震荡与挫伤，因此这类运动员要定期做眼底检查，特别是眼底周边部，只要发现有变性或裂孔，应及早做激光封闭手术，这样才能及时有效地防止视网膜脱离的发生，同时要避免参加重体力劳动，防止眼外伤。治疗上一般采用皮质等西药治疗，但对于要继续参加比赛而不能采用激素治疗的运动员，则可用中药来替代激素治疗，也可取得很好的疗效。同时，可局部外敷一些活血化瘀的中药，能起到消肿、止痛、促进伤口愈合的作用。

　　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。了解更多中医养生常识请进入：中医养生

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