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中医如何帮助宝宝预防甲流

http://zy.qm120.com2013-01-17 15:04:44 来源:全民健康网

  最近全国大雾天气盛行,这让很多市民的身体健康受到了威胁,而且很多孩子的抵抗力差,遇到这样的天气,很容易导致感冒流感,现在郑州已经出现了甲流病例,孩子作为甲流的易患人群,平时就更加要多预防感冒,提高身体抵抗力。

  一、日常生活防护

  1、平时注意锻炼身体,增加户外活动,增强机体抗病能力。

  2、注意天气变化,及时增减衣服。

  3、饮食有节,起居有常,避免暴饮暴食,少吃生冷,多饮水,多食易消化食物,保证充足睡眠

  4、居室要经常通风换气,保持适宜的温度和湿度。在感冒流行季节,少去公共场所。

  5、避免与感冒患儿一起玩耍,防止交叉感染。

  二、中医食疗

  1、桑菊薄荷饮

  桑叶、菊花各10克,薄荷5克,水煎,加蜂蜜适量,饮服。

  2、桑叶红糖

  桑叶10克,加水约300毫升,煮开约5~10分钟, 取汁加红糖适量,饮服。

  3、紫苏粥

  大米50克,如常法煮粥,临熟加苏叶10克,煮沸5分钟,去苏叶,食粥。

  4、赤小豆粥

  赤小豆15克,绿豆15克,薏米30克,粳米30克,煮粥食用。

  5、苏叶鸡蛋

  苏叶15克, 鸡蛋1枚。先将苏叶加水约300毫升,煮沸5分钟,去苏叶;再将鸡蛋打散,搅匀倒入苏叶汁中,再煮3~5分钟。一日2次顿服。

  6、菊花茶

  菊花、金银花、生山楂适量,加少量冰糖,开水冲泡,代茶饮。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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