多法治疗产后大便难

　　4.桑葚芝麻糕 桑葚子30g，黑芝麻60g，火麻仁10g，柏子仁10g，糯米粉700g，白糖30g，粳米粉300g。黑芝麻炒香，桑葚、火麻仁、柏子仁煎汁，糯米粉、粳米粉、白糖、药汁、清水一起揉成面团，做成糕，在每块糕上撒上黑芝麻，上笼蒸15～20分钟即可，每日早餐时食用。

　　5.芝麻核桃仁 黑芝麻250g，洗净去皮，核桃肉250g。 将芝麻洗净，入锅炒香研碎，核桃肉炒熟捣烂，二物混合加适量的糖拌匀，每次吃二三匙，每日2次。

　　6.菠红汤 鲜菠菜250g，猪血150g，猪瘦肉25g。 将猪肉切片调适量淀粉待用，猪血切成片，用清水煮沸，加入菠菜、肉片、盐、熟后分数次佐餐。

　　7.蕉果饮 香蕉1根，苹果1个。 二物去皮切成块，加少量清水煮片刻，放少量糖，每日分2次饮服。

　　防止产后大便难的发生，关键要注意饮食调养，要多饮水，多食清淡新鲜蔬菜，少食辛辣、煎炒、炙煿之品;产后应早期起床活动。产后多亡血伤津，身体较为虚弱，如有腑实便燥，对苦寒峻泻之品，需慎用。一旦大便通畅，应立即停止，再辨证改用他药。同时养成每日定时排便之习惯。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。了解更多中医养生常识请进入：中医养生

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