治更年期综合症莫忘中医

　　4.肾阳衰弱治法：温肾调冲。

　　方药：右归丸加减。

　　熟地10克 淮山药10克 山茱萸9克 枸杞子10克 杜仲12克 菟丝子12克 熟附片9克(先煎)仙灵脾9克 巴戟天9克 鹿角胶10克(烊冲)加减：月经量多者，加黄芪15克、仙鹤草30克、牛角(角思)12克;淡漠者，加黄芪12克、锁阳9克，去熟附片。

　　5.脾肾阳虚治法：健脾温肾。

　　方药：补肾固冲丸。

　　党参12克 炒白术12克 菟丝子10克 熟地10克 枸杞子10克 巴戟天9克 吴茱萸6克淮山药12克 砂仁3克(后下)陈皮6克加减：清晨泄泻者，加河子9克、炮姜炭9克，去熟地;月经量多者，加阿胶9克(烊冲)、煅牡蛎30克(先煎)、仙鹤草30克。

　　6.肾阴肾阳两虚治法：调补肾阴肾阳。

　　方药：二仙汤加减。

　　仙茅9克 仙灵脾9克 知母10克 黄柏9克 巴戟肉9克 当归9克 淮小麦30克 炙甘草5克 黄芪12克 菟丝子12克 枸杞子12克加减：经血淋漓不净者，加生蒲黄10克(包煎)、煅牡蛎30克(先煎)、侧柏叶9克。

　　更年期综合征患者也可在饮食上下功夫：

　　1.宜食清淡。但要摄入富含蛋白质、维生素B族的食物，宜多吃瘦肉、猪心、鱼类、蛋类、乳类、豆类制品及粗粮如小米、玉米、麦片等。

　　2.宜多食宁心安神食物，以改善神经衰弱综合症状。如鲜枣、百合、核桃、莲子、桂圆、酸枣仁、桑葚子等。

　　3.宜多食新鲜蔬菜和水果，可以补充多种维生素，以减少神经症状。如菠菜、油菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、甘蓝、黑木耳、蘑菇、香菇、梨、苹果等。

　　4.宜食用植物油，防止血清胆固醇过高，预防心血管疾病。如豆油、玉米油、调和油、花生油等。

　　5.宜多食含钙丰富的食物，防止骨质疏松。如猪排骨、牛奶、蛋、虾皮、海带、发菜、豆类、银耳、木耳、黄花菜、苋菜等。

　　6.忌食动物肥肉、蛋黄、内脏及高糖食品;

　　7.忌食辛辣刺激性食物。如葱、蒜、辣椒、胡椒;不喝酒、咖啡、可可、浓茶等。

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