中医减肥法找回窈窕身形

　　Check3 肝郁气滞型

　　表现

　　胸闷、心烦易怒、月经不顺、口干口苦、胸胀、小腹胀。

　　治疗重点

　　疏肝理气

　　针灸穴位

　　内关(腕关节正中直上两寸处两筋之间，可理气、活血)、支沟、足三里、三阴交。

　　适合药材

　　玫瑰花、陈皮、合欢皮、薄荷，可理气、改善消化不良、腹胀。

　　建议药方：解郁消脂茶

　　材料：玫瑰花3钱、陈皮3钱、当归3钱、川芎3钱、薄荷2钱。

　　作法：洗净药材(除薄荷)放人锅内，加入1000cc开水，大火煮开，小火煮20钟，放人薄荷后熄火，温服。

　　功效：疏肝理气，缓解情绪，稳定内分泌，促进新陈代谢。

　　Check4 肾虚型

　　表现

　　肾阴虚者，容易失眠、心烦易怒、潮热；肾阳虚者，脸色苍白、频尿。肾虚较常出现在更年期妇女身上，因此多半代谢差、出现腰酸背痛、膝盖无力、头晕等症状。

　　针灸穴位

　　肾阳者宜针灸太溪(内踝与跟腱之间的凹陷中，能益肾清热)、气海(脐下一寸半，可培肾补虚)。

　　治疗重点

　　补肾气

　　适合药材

　　何首乌、茯苓、女贞子、菟丝子、杜仲。

　　建议药方：解郁消脂茶

　　材料：何首乌5钱、茯苓3钱、枸杞3钱、山药3钱。

　　作法：药材洗净，放入锅内，加入1200cc开水，大火煮开，小火续煮20分钟，温服。

　　功效：滋阴补肾，降血脂胆固醇、减缓更年期潮热、失眠、烦躁等症状。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]