中医眼中的针灸减肥

　　摘要：针灸为什么可以减肥？。西医认为，针灸减肥主要是通过针刺抑制胃肠的蠕动，抑制胃酸分泌，从而延长食物在胃内的排空时间，减轻饥饿感，从而达到减肥目的，同时还有调整内分泌的作用。针灸减肥适合于20～50岁的单纯性肥胖患者，其中胃热型的减肥效果更明显一些。

　　针灸为什么可以减肥？

　　国内中医经络专家认为，针灸减肥能疏通经络，调动经络潜能，重建人体平衡。西医认为，针灸减肥主要是通过针刺抑制胃肠的蠕动，抑制胃酸分泌，从而延长食物在胃内的排空时间，减轻饥饿感，从而达到减肥目的，同时还有调整内分泌的作用。

　　什么样的人适合进行针灸减肥？

　　针灸减肥适合于20～50岁的单纯性肥胖患者，其中胃热型的减肥效果更明显一些。这类人饥饿感强，饥饿频率快，食量大，外形壮，肌肉结实。因为这一类型多半都是年轻人，比较容易见效。另外，对于腹围大，四肢不太肥胖的“苹果型”肥胖者效果也很好。

　　怎样进行针灸减肥？

　　腹针减肥是近年发明的一种新疗法。它根据中医的整体理论，认为肥胖主要与人的脾、胃、肝、肾等脏器有关，而腹部与这些脏器靠近。以肚脐部位“神阙”穴为核心的整个腹部，存在一个全身的高级调控系统。所以，目前针灸减肥多采用腹针和体针相结合的方法。

　　根据肥胖者不同的体质和症状，一般需配合体针、耳穴和理疗，以便取得全身调整的效果。如胃热过盛的年轻人，取一些胃经、脾经的穴位，手法用泻法。不少人反映，治疗后睡眠、气色好了，原有的胸闷气短也症状消失了。

　　针灸减肥疗效如何？

　　针灸减肥一般需要一两个疗程，一个疗程15天，能配合医生坚持下来的，都取得了满意的效果。而且，针灸减肥的效果与季节气候有关系，通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，有利于减肥。

　　针灸减肥后会反弹吗？

　　针灸减肥不同于单纯的饥饿疗法和运动疗法。因为过分节食重则可导致人体代谢功能降低，一旦恢复正常饮食，病人会继续增胖，甚至比以前更胖。而运动疗法如果量太大，肌纤维也会变粗，如果突然间断还易反弹。

　　根据门诊病例观察，针灸减肥反弹力度很小。部分人在停止针灸和疗程结束后，体重还会持续缓慢下降，达到标准体重。需要注意的是，针灸减肥后，要适当节食，按顿吃饭，生活要有规律。特别是晚饭不要吃多了。现在很多年轻人工作忙，生活不规律，晚饭吃得太晚，热量很难消耗，这也是导致肥胖的主要原因。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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