针灸减肥怎么才有效果
http://zy.qm120.com2009-12-11 13:17:56 来源:全民健康网
摘要:很多人减肥成功后,都有一个误区,以为自己可以大吃和特吃了,其实这是错误的。女人追求美丽和健康,是一辈子的事情。女人一生要保住美丽,就需要时时刻刻抗拒衰老和肥胖。所以无论是美容还是保持身材都是需要长期坚持,小心呵护。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。我们都会做加减法,你吃得多了,消耗得少了,不平衡,你的身体自然就会把这部分多余的能量变成脂肪储存起来。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式,所以你吃得多自然就会长胖。
针灸减肥两个疗程以上效果比较好
中医经络减肥需要两个以上疗程才会有满意效果。初期一定要按照疗程要求每天都去扎针一次,5一7天后可调整为隔天一次。生理期停针。基本上一个疗程两个月,两个疗程四到五个月。减肥效果看个人体质和毅力而定,一般一个星期左右就能看到减肥效果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期,不宜进行太多的治疗,以保持一种身体的平稳。
平台期可以休息一个月再继续减肥
减肥有一个较长的体重变化的过程,根据个体的差异和掉重状况可分为速减期、缓减期,有的还会有一个平台期,也就是一个身体的疲劳期。任何事情做时间长了,都会有一个疲劳过程,身体会产生一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物,虽然你很喜欢吃,但你每天都吃。一段时间你就腻烦了。同样的道理,针灸减肥有时也会出现一个穴位疲劳期,这是一个正常的生理反应。假如你真正遭遇疲劳期,建议暂时停止扎针,休息一段时间后可继续减肥,只要饮食均衡科学得当,就不会影响减肥效果。
针灸减肥后也需要通过调整饮食来预防反弹
很多人减肥成功后,都有一个误区,以为自己可以大吃和特吃了,其实这是错误的。女人追求美丽和健康,是一辈子的事情。女人一生要保住美丽,就需要时时刻刻抗拒衰老和肥胖。所以无论是美容还是保持身材都是需要长期坚持,小心呵护。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。我们都会做加减法,你吃得多了,消耗得少了,不平衡,你的身体自然就会把这部分多余的能量变成脂肪储存起来。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式,所以你吃得多自然就会长胖。
减肥成功后也要保持和医生沟通
一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的服务指导。疗程结束后,消费者可以定期回院咨询调理,一周一两次,由医生对你的身体和生活进行监督和指导,以养成形成一种良好科学的生活习惯,不致如因偶尔的暴饮暴食使减肥效果毁于一旦。
消费者该如何选择正规中医减肥机构
1)消费者选择减肥机构,首先要有眼力和常识性的判断力。生活中充斥着形形广告,什么"日日瘦,夜夜瘦"等等,一听就知道是噱头,鼓动性大但不可信;
2)到现场去考查了解一下,是否有营业执照,标识是否清晰。 一般大型连锁机构都有统一的标识和装修风格。有很多"山寨"的减肥机构,名称上换一个字,谐一个音或者是调整了词语的顺序,一不小心就上当。
3)再就是了解从业人员的素质,比如咨询时,是否说得有道理讲诚信?是否夸夸其谈夸大其词或是采用特别诱惑性的语言?此外,还应查看执行减肥的医师是否拥有医师执业资格证,特别是针灸,还是存在一定风险的。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]
[[编辑推荐:体验针灸减肥奥妙]]
[[编辑推荐:针灸减肥并非抑制食欲]]
[[编辑推荐:针灸减肥不行?关键没知要领]]