中医针灸减肥 想说爱你不容易

中医针灸减肥 想说爱你不容易

　　F：针灸减肥还是要去正规医院，因为针灸的角度和力度不同，不仅会影响减肥效果，还可能对身体健康造成影响。

　　关键词：反弹　节食　缩胸(妈呀!)反弹后肉松垮垮的　贵疼　安全隐患

　　红队：A：其实都不是绝对的，我在一年前做过，一个半月才瘦10斤，不过我本来也就111，之后停了到现在都一年了，知道我现在体重是多少吗，96。主要是饮食习惯改变，早上中午吃得多，一般晚上是不吃主食的，只吃点素菜而且尽量少油，不过我经常偷吃饼干，冰淇淋，糖果之类的小点心，但还是又瘦了几斤，也许是个体的差异吧，也不是所有做过的都会反弹。

　　B：针灸可以局部减的噢。我从去年到现在做了将近一年的针灸了，中间因去外地停了几个月。感觉还不错噢没像传说中的那样会反弹了。当然了，在此期间也要多注意啊，不能没有节制的噢!

　　C：针灸减肥效果是有，但是它就是不能吃饭面条什么的，说白了只能吃菜，如果吃了饭效果就不好了。我扎了两个多月了，效果还行但是要坚持要忌嘴。我一般早上喝牛奶在吃一个鸡蛋，中午就吃菜吃一点点饭，晚上我一般不吃如果实在饿就吃一点青瓜或者西红柿。你中午吃饭的时候可以，先喝杯水，过几分钟后再吃饭。吃饭的时候先吃几口，慢慢吃慢慢嚼，后面你会发现你没吃几口就很饱了。减肥靠的是自己不是别人，减肥贵在坚持只要你能坚持就一定能减下来。除此只问外你还可以再做点运动。散步，跳绳，游泳都是很好的，不要去跑步什么的，如果哪天你不跑了会反弹更快。不过针灸花费挺贵的。你自己考虑清楚。

　　D：去年做过，效果不错的，可是春节没节制，又反弹了很多，最近在靠饮食控制了点回来了(早餐和午餐一定要，吃晚上几乎没吃，八点过后不要进食，特别是零食)。。

　　E：有没效果看个人体质哦！对了夏天做针灸加上游泳是最有效的，不过游泳上来后不要吃太多，因为吸收的会是平时的两倍，建议，下水前先吃点……起来后过一个小时后再吃东西……

　　F：我2008年6月开始在石兴岂减肥，减了6KG 但是但是但是……如果不坚持就会反弹，但是也因人而异 有的人就不会反弹。象我们女孩子常有饭局，哪有可能一年到头，晚上只吃黄瓜和西红柿的 加上我是那种一吃就胖的人。我多年减肥经验就是，只要你坚持一种方式，一定能减肥。

　　NO 1：针灸你就专心针吧

　　NO：2：跑步你就坚持跑

　　NO：3：跳操的跳舞的就一直跳

　　NO：4：节食配合运动最有效果

　　以上四种我都坚持过，用哪种都能减:lol 问题就是哪种都得恒心呀:

　　备注：晚上吃了油腻的食物，记得喝点果CU或饭后生吃一个西红柿，这些都是清油脂的。

　　关键词：饮食习惯改变　坚持运动　还是坚持

　　减肥说到底是生活态度的问题!一句话：如果不改变饮食效果和生活习惯，用什么方法，怎么减都没用!

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