针灸减肥如何操作才有效果

　　平台期可以休息一个月再继续减肥

　　减肥是有一个较长的体重变化的过程，比如说早期有一个速减期、缓减期，然后还有一个平台期，也就是会有一个疲劳期。任何事情做时间长了，都会有一个疲劳期，身体会产生一一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物，虽然你很喜欢吃，但你每天都吃。一段时间你就厌烦了。同样的道理，针灸减肥也会有一个穴位疲劳期，这是一个正常的生理反应。如果遭遇疲劳期，一般建议暂时停止扎针，休息大约一个月后可继续减肥，只要饮食得当，就不会影响减肥效果。

　　针灸减肥也需要通过控制饮食来预防反弹

　　很多人减肥成功后，都有一个误区，以为自己可以吃了，其实这是错误的。女人要想美丽，是一辈子的事情。女人这一生，要保住美丽，需要时刻要抗拒衰老和肥胖。所以无论是美容还是减肥都是需要长期坚持的。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。人都会做加减法，你吃进得多了，出得少了，那么你的身体自然就把这部分多余的能量储存起来变成脂肪。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式，所以你吃得多自然就会长胖。

　　减肥成功后也要保持和医生沟通

　　一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的指导服务，疗程结束后，消费者可以定期抽空回访，一个星期一两次，由医生进行监督和指导，以养成形成一种良好的生活习惯，不会再暴饮暴食。