以下食物可以美白皮肤哦！

　　有许多女性朋友们都希望自己的皮肤能白嫩一点，正所谓“一白遮三丑”;因为皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜。以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

　　1.面色苍白：蜜汁花生枣粥

　　功效：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

　　2.面容黑黯：栗子白菜煲

　　功效：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

　　3.皮肤粗糙：笋烧海参煲

　　功效：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

　　温馨贴士：大家看了针对以上三种皮肤问题，中医都给出了食疗的方法哦，想要美白改善你的皮肤吗?那就一起吃起来吧，让你的皮肤白嫩有光泽。