三款让你美白又养颜的粥

　　女孩子都希望自己的皮肤白一点，在白一点，更白一点，但是水灵透润的肌肤并不是所有人都能拥有的，细腻光泽如何才能做到呢?尤其是在这个环境质量差，污染严重的城市中，想要做到能过拥有吸引人的皮肤并不容易，让我们一起来看看有哪些美白的药膳吧!

　　美颜补血粥

　　取当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花 2克，鸡汤1000克，粳米100克，先将前3味用米酒洗后，切成薄片，诸药人布袋，加人鸡汤和清水，前出药汁，去布袋后人粳米熬成稀粥。日服1剂、分数次食用。

　　具有补血、理气、祛瘀、悦色、去斑的功效，适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。

　　黑米粥

　　取黑米200克加水，文火熬粥。日服1剂，早晚食用。

　　具有补肾健脾、滋阴养血、益肝明目的功效，适用于肝肾气血不足所致的头晕、耳鸣、视物不清、面容憔悴等症者。

　　紫河车粥

　　取新鲜洗泡干净的紫河车100克切碎，与小米100克同煮粥。日服1剂，分3次温热食用。

　　具有补肾强身、益气养血、润肤悦色的功效。

　　温馨提示：不管什么中医美白药膳方都需要在正常的消化系统下起效的，所以大家一定要好好的保护自己的胃，远离危害身体的因素。