常吃10种美容食品 做个花室中的水润女人

　　 4、豆腐护心

　　整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。豆腐的价格低廉，但它的营养含量却非常地高，可以说是一种性价比非常高的食物。

　　 5、大蒜护胃

　　国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。很多MM都不喜欢吃大蒜，觉得吃了大蒜会口臭，怕影响自己的形象。建议各位MM晚上在家的时候用蒜蓉炒一点寀，既可以杀菌，又可以提升菜的鲜度，也不用出去跟人约会，而且这样子去烹制大蒜，它原本的蒜味也会降低不少。

　　 6、番茄护肺

　　英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病，而且番茄又基本上是各位MM的心头之好，所以，这个实行起来没有什么难度，相信大多数MM都会有一个健康的肺部。

　　 7、香蕉护腿

　　富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。