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中医美容养生粥

佚名

http://zy.qm120.com2015-02-27 10:57:31 来源:全民健康网

     1、燕窝冰糖粥

  燕窝可以润泽皮肤和补血养颜。取燕窝3克和冰糖适量,煮至粥状就可以食用了。如果再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果就会更好。

  2、银耳鸽蛋汤

  银耳可以补肾,而补肾是中医美容防老之首。取银耳15克,水发后炖黏稠,打入鸽蛋两只,然后再加冰糖文火炖透就可以了。

  3、大枣粥

 中医美容养生粥

    粳米60克,大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟就可以了。大枣中含有大量的维生素e,经常的吃大枣粥,有利于使人面色红润,神采焕发。

  4、枣菇籼米粥

  红枣50克,水发香菇100克,籼米100克,熟牛肉适量切小丁,同煮成粥后加入姜末和猪油和盐还有味精以及胡椒适量食之。此粥性平和,养血安神,美容养颜,能很好的辅助治疗荨麻疹等。

  5、黑芝麻美发粥

  《本草经疏》曰:“(黑芝麻)气味和平,不寒不热,被春日肝肾之佳谷也。”“须发不乌用之良”(《本草求真》)。可以先将适量黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取25克,同黑米50克煮粥,粥成后加白糖适量,调和食之。黑芝麻含有大量的维生素e和亚油酸还有芝麻酚等,与黑米成粥,有利于营养毛囊细胞,促进毛发生长,增加光泽。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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