中医频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 中医频道 >> 中医美容 >> 四季美容 >> 正文

中医美容饮食调理

佚名

http://zy.qm120.com2015-01-25 13:55:04 来源:全民健康网

 

  想要健康美容就需要多种因素合理的配合。中医学认为“人之所病是内因“正气”虚弱,外因六淫侵袭或虫兽所伤,天灾人祸之类。”而人的容颜、本人的先天肾气强弱,后天的调理好坏有很大联系。如果先天条件好,后天又调补得宜,则健美长寿;反之经常生病,就谈不上健美了。

  先天固然不能任性的选择,而后天的调养是可以弥补的,本文浅议通过后天调补和来达到抗衰还有驻颜及长寿的目的。祖国医学还强调,人和自然的相统一,因此养生要顺乎自然规律。认为“四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳和季冬养阴还有阴阳四时者,万物之始终也。死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起”。

  《内径》讲的是更为具体的:“春气者病在头,夏气者病在脏,秋气者病在肩背,冬气者病在四肢“春夏养阳、秋冬养阴”阴者包括阴津、阴液、等。只要肺、脾、胃津充足,血液不滞和不滞则淤可通,气血周流容颜自美。

  均衡饮食是健美的保证

  《内经》提出的“天食人以五气,地食人以五味,五气入鼻藏于心肺,上使五色修明,声音能彰,五味入口藏于肠胃、味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生”,详细的说明了平衡饮食与健美的关系。

  《内径》设计的平衡食谱是:“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味而服之,以补精益 气”使得容颜自然美。

  五味不能过偏

  “养体须当节五辛和五辛不当损神”,脂肪可以使头脑更加的健全,皮肤光泽;蛋白是智力活动的基本物质;

  蜂蜜是美容的基友,常服“面为桃花”,外用(以水3倍稀释后每日涂面部)就可以使皮肤光洁细嫩,还可以减少皱纹…;

  常食黄豆能营养肌肤、毛发,使皮肤润泽和细嫩,而且富有弹性,肌肉丰满而结实,延长青春;

  大枣富含维生素c,是皮肤的密切伙伴,缺之则易生雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等,头发枯黄…。枣中还有大量的维生素e,有“抗老剂”之说。市场上流行的醉枣、枣茶、枣干、枣泥、枣酒、脆枣、枣糕和枣为主的药膳很受大家的欢迎。

  营养学家认为核桃仁富含亚油酸,是最为理想的润肤美容食品,常食核桃仁就可以使肌肉细嫩光滑和头发黑泽还有血脉通润。以及竹笋、丝瓜、鱼籽、生姜、葡萄干、桂花、西瓜仁(籽)和牛、羊、猪骨髓等都是大家承认的健美食品。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题