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秋冬季该喝什么中药美白汤

佚名

http://zy.qm120.com2014-10-19 16:09:23 来源:全民健康网

关键字:中药 四季美容

  适合秋冬季喝的中药美白

  秋天到了,天气变得很干燥,美白也是至关重要的,这个季节的美白功课要如何做?喝汤保养护肤是最好的选择,下面介绍了两款中药美白汤,很适合在秋冬季节来食用,这两款中药美白汤在护肤保养的同时,还对于养生保健与很好的效果哦!当然喝汤学问也是不能忽略的。

  秋冬季喝的中药美白汤

  中药润肤美白汤

  材料:何首乌15克,沙参15克,玉竹20克,薏仁15克,蜜枣3粒,猪肺1副(不喜欢猪肺的姐妹可改用猪肉250克),盐适量。

  做法:把中药清洗后备用;猪肺(或猪肉)放入开水中焯一下切小块;在锅中加适量清水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,加盐调味后这款中药美白汤就完成啦!

秋冬季该和什么中药美白汤

  中药美白汤

  材料:冬瓜200克,银耳5克,胡萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克,盐适量。

  做法:银耳、薏仁洗净后泡1小时,白芷、黄芪和去核红枣洗净后备用;将5杯清水煮开,放入泡过的银耳、薏仁和洗净的白芷、黄芪和去核红枣,再转小火煮20分钟;把带皮的冬瓜和胡萝卜一起切块后放入,加姜片再用小火煮1小时,最后加盐调味。

  想美容养颜,喝汤学问也要讲究方法

  喝汤也是有学问的,比如饭前喝和饭后喝就有很大的区别,“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越肥胖”,这可不是随便说的。饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食物刺激消化道黏膜,刺激唾液分泌,能促进消化、吸收。最重要的是,饭前喝汤可以增加饱腹感,降低人的食欲,避免吃得过饱。而饭后喝汤却有损健康:饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;当然想吃胖的人请随意,另外,最后喝下的汤会稀释胃液,影响食物的消化吸收。

  此外,喝汤的速度也是有讲究,慢慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间,当你感觉到吃饱了时,就是吃得恰到好处;而快速喝汤,等你意识到饱了,摄入的食物已经超过了所需要的分量。看了以上,有没有什么想法啊?

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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