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初春薏米食谱让女性更白嫩

http://zy.qm120.com2013-02-25 14:15:52 来源:全民健康网

      在生活中,很多人都知道,薏米是一种不仅是一种常见的中药,又是普遍常吃的食物,而且还有美容的功效,那么初春哪些薏米食谱让女性更白嫩呢?下面一起来看看吧。

 初春薏米食谱让女性更白嫩

  雪梨薏米羹

  冬季天气比较干燥,雪梨在这个季节就比较讨人习惯。雪梨具有养血生肌的作用,与薏米、银耳、枇杷同煮,特别适合在入冬后身体偶感风寒时用于清热润肺、安神止咳。而且用挖空的雪梨做盅,使汤品更加原汁原味。

  原料:雪梨2个,枇杷1个,薏米、贝母、茨菰、银耳各25克,黄瓜樱桃碎各少许。

  调料:冰糖水。

  做法:

  1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发,将薏米和贝母放入碗中,置于蒸屉中蒸熟,然后再将银耳放入碗中,加水,放入蒸屉中蒸熟。

  2、茨菰去皮洗净,与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下,捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净,横切去1/5做盖,用小勺挖去梨肉,将外壳蒸熟,,梨肉榨汁去渣。

  3、将所有的材料放入梨盅内。

  4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀,然后倒入梨内即可。

  薏米玉米小窝头

  这种小窝头微甜可口,女人们普遍在心理上不愿多吃主食,因此注意体积不要过大,以蒸出一口一个的大小为宜。常吃对祛除粉刺、雀斑及防止冬天里的肌肤皲裂都有帮助。

  原料:玉米面200克、薏米粉50克、糯米粉50克。

  调料:植物油20毫升、白糖6克。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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