增强皮肤弹性的10种食物

      在冬季，天气寒冷干燥，人们的皮肤也都会干燥，有的甚至开裂，没有一点弹性，很多女人都是用化妆品来护理，可是只能解决一时，那么如何在冬季让皮肤保持弹性呢？下面一起来看看吧。

　　1、西兰花

　　它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　3、牛奶

　　它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4、大豆

　　其中含有丰富的维生素e，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　5、猕猴桃

　　富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。