效果暴强的20种效果最强美白法

　　美白方法18.要拥有婴儿般的肌肤很简单：

　　 A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

　　 B．睡眠：每天一定要11:00前睡觉。

　　 C．运动每天早晚各运动一小时

　　美白方法19.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

　　 A．newskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！

　　 B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

　　 C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C

　　 D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

　　美白方法20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

　　 A．薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

　　 B．茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！

　　 C．多喝用排骨炖的各种汤品

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]