女性哺乳期如何防护你的胸部下垂

　　摘要：在哺乳期内，内的腺体和结蒂组织增生使增大，哺乳期过后，腺体萎缩，变小。2.在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的积存大量乳汁，使增大，表面的皮肤被牵伸扩展，的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个要交替喂奶，当宝宝只吃空一只时，妈咪要将另外一侧的用吸奶器吸空，保持两侧大小对称。

　　 乳期过后，妈咪们会发现一个问题，越来越小，而且向下垂，形状像个袋子。这是什么原因造成的呢?

　　 1.是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，内的腺体和结蒂组织增生使增大，哺乳期过后，腺体萎缩，变小。

　　 2.在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的积存大量乳汁，使增大，表面的皮肤被牵伸扩展，的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致日后弹性降低、松弛下垂。

　　 3.重力的作用，也造成的下垂。的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。

　　护理方法：

　　1.坚持戴胸罩

　　 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的会明显下垂。尤其是在工作、走路等震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，有了支撑和扶托，血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高的抗病能力都有好处，也能保护不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将周围的赘肉拢到胸罩内，使看上去丰满、挺拔。

　　 2.哺乳期正确喂奶

　　在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个要交替喂奶，当宝宝只吃空一只时，妈咪要将另外一侧的用吸奶器吸空，保持两侧大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

　　 3.经常按摩

　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧上，以为中心，顺时针由外缘向内侧划圈，两侧各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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