要丰胸就要记住这几个数字

　　 4———喝四物汤

　　四物汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的效果。

　　材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

　　做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。

　　用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后比较好不要放置隔夜再煮。

　　 功效：、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

　　 5———每天按摩5分钟

　　按摩能塑造美丽，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。

　　1.从中心开始画圈，往上直到锁骨处。

　　2.从外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　3.两手掌轻轻抓住两边，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。

　　 10———每月10天“黄金期”

　　从月经来的第11、12、13天，这三天为最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发脂肪囤积增厚的最佳时机。

　　 贴心贴士

　　穿着内衣比较好要上半身往前斜倾45度，然后再扣上扣环，并将腋下多余的肉也塞入罩杯内，这样既能够让胸部看来更丰满，也能让游走的脂肪回到内。不要忽略掉这个穿内衣的动作，持之以恒是能维持住漂亮胸形及防止下垂的。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]