睡觉按摩胸部的手法

　　摘要：完美胸部怎样得到？女人心中永远的期待！运动方法虽多，但是很耗时间也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，简单9步，就可以感觉到的反应，好像成长ing，睡觉前躺着做就行了，一点也不辛苦哟！现在就快来学习吧。5：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边并轻轻向上推，另一边也重复同样的按摩手法。9：一只手手掌托住一边，另一只手从下而上轻轻敲打。

　　完美胸部怎样得到？女人心中永远的期待！运动方法虽多，但是很耗时间也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，简单9步，就可以感觉到的反应，好像成长ing，睡觉前躺着做就行了，一点也不辛苦哟！现在就快来学习吧。

　　 1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。

　　 2：双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

　　 3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

　　 4：两手五指替从锁骨向下沿直线按摩。

　　 5：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边并轻轻向上推，另一边也重复同样的按摩手法。

　　 6：两手五指顺着四周由内而外打圈按摩。

　　 7：右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

　　 8：两手由下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。

　　 9：一只手手掌托住一边，另一只手从下而上轻轻敲打。

　　以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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