三大流行养生浴

　　摘要：贴士：浸浴时，皮肤湿润后就可以用自制的浴盐进行全身按摩。此法有消除疲劳、恢复体力、促进血液循环及改善皮肤营养状况，保持皮肤润泽、防止皮肤干裂早衰的效果。贴士：蜂蜜浴不但可以驱困轻身、振奋精神，还可以改善皮肤生理功能，消除皮肤色素沉着，使皮肤光滑白嫩。

　　盐浴

　　关键词：清除角质

　　用法：浴缸内的水中加入3大匙精盐，充分搅拌后浸浴10～20分钟。可促进血液循环，消除浮肿和疲劳。

　　贴士：浸浴时，皮肤湿润后就可以用自制的浴盐进行全身按摩。盐粒细细的，按摩时很舒服，去死皮的效果很好。浴盐含有草药、天然海盐、矿物质和植物精油等成分，富含人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素。

　　牛奶浴

　　关键词：消除疲劳

　　用法：将一杯全脂牛奶倒入浴缸内的水中，搅拌均匀，浸浴20～30分钟。此法有消除疲劳、恢复体力、促进血液循环及改善皮肤营养状况，保持皮肤润泽、防止皮肤干裂早衰的效果。

　　贴士：牛奶含有丰富的乳脂肪、维生素、矿物质，其天然的保湿能力可使肌肤更年轻、更光滑细嫩，同时还能改善抑郁、失眠等症状。

　　注意：对牛奶过敏者慎用；泡澡后需清洗浴缸。

　　蜂蜜浴

　　关键词：滋养肌肤

　　用法：将2大匙蜂蜜放入洗澡水中搅拌均匀，然后浸浴。全身浸泡在蜂蜜水中，感觉非常奇特，像重新拥有了少女般的甜蜜感觉。

　　贴士：蜂蜜浴不但可以驱困轻身、振奋精神，还可以改善皮肤生理功能，消除皮肤色素沉着，使皮肤光滑白嫩。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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