杏仁粥有美白肌肤的功效

　　摘要：原料：杏仁10克、粳米100克。做法：先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。

　　 原料：杏仁10克、粳米100克。

　　 做法：先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用，隔日1次。

　　 美容功效：杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

　　[[编辑推荐：几招“自救法” 让她的胸挺起来]]

　　[[编辑推荐：空调房内如何锁住肌肤水分]]

　　[[编辑推荐：失眠 专家建议吃点醋有一定缓解]]