男性养生保健 中年男子怎样避免性疲劳

　　性疲劳指的是在之前或正在时就出现了疲劳。心理性疲劳传统的不仅要求男性进行全身运动，为了达到双方的和谐，还要求男性进行紧张、复杂的脑力劳动，由此可以带来程度不等的心理疲劳。

　　尽管性是人类的一种本能，但由于来自现代社会各方面的巨大心理压力，使相当一部分(尤其是脑力劳动者)原本拥有愉悦的人，逐渐陷入性疲劳的困境。所谓性疲劳，就是在尚未开始或正在进行时就出现疲劳感。本文只谈男性性疲劳。

　　性疲劳分三种

　　生理性疲劳传统的基本上是男性进行全身运动，到到来时，呼吸频率可达40次/分，心率可达110～180次/分，血压明显升高。这种剧烈的全身运动，必然会诱发生理性躯体疲劳。

　　心理性疲劳传统的不仅要求男性进行全身运动，为了达到双方的和谐，还要求男性进行紧张、复杂的脑力劳动，由此可以带来程度不等的心理疲劳。

　　中疲劳以早泄为主要表现。即刚一接触或尚未完全接触，便已泄精，随之疲软，不能继续进行。