男性睡觉经常打鼾要提高警惕

　　减肥侧卧防打鼾

　　长期饮酒、吸烟、服用以及肥胖、颈部粗短的人，容易出现打鼾，因此戒烟酒、减肥、禁服是预防打鼾的好办法。

　　侧卧则是预防打鼾的另一个有效办法。

　　李静波建议，在睡衣背部缝上一个高尔夫球，可以减少平卧。有憋气型打鼾的患者，其家人一定要提高警惕，一旦发现其睡眠呼吸暂停，要及时推醒患者，以免因憋气而发生意外。